Choko mysli Nina
I kategorien "Morgenmad" findes opskriften "Choko mysli Nina". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 405 gram.
Choko mysli Nina indeholder i alt 1725 kalorier / 7216 KJ. Opskriften er for 1 portion.
Denne opskrift er oprettet af Ninan93
Sådan tilberedes Choko mysli Nina
Bland det hele sammen, bag på en bageplade i ovnen ved 180 grader i 20-30 minutter, rør i blandingen hvert 10. minut
Ingredienser der indgår i opskriften (1 portioner)
-
Havregryn grovvalsede økologiske grøn balance
180 g 648 kcal /
2711 kj
- Rapsolie (budget) 60 g 540 kcal / 2259 kj
- Kakao, budget 25 g 15 kcal / 63 kj
- Sukker, budget. 40 g 160 kcal / 669 kj
- Lys sirup 80 g 248 kcal / 1038 kj
- Mørk Chokolade 20 g 114 kcal / 475 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 7216 kJ / 1725 kcal |
| Fedt | 81,525 g |
| Kulhydrat | 211,375 g |
| Protein | 25,955 g |
| Kost fibre | 18 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 44 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 50 % | Ca. 60% |
| Protein | 6 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 07-03-2018, sidst opdateret d. 07-03-2018
Ingen indlæg endnu.