Evas 2. Morgenmad
I kategorien "Morgenmad" findes opskriften "Evas 2. Morgenmad". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 246 gram.
Evas 2. Morgenmad indeholder i alt 244 kalorier / 1023 KJ. Opskriften er for 1 portion.
Denne opskrift er oprettet af EvaSonderberg
Sådan tilberedes Evas 2. Morgenmad
...
Ingredienser der indgår i opskriften (1 portioner)
- knækbrød burger classic 10 g 35 kcal / 148 kj
- Ost 30+ 16% 30 g 75 kcal / 314 kj
-
Appelsinjuice, økologisk
100 ml 42 kcal /
176 kj
- Kærgården Smør (Original) 1 g 7 kcal / 28 kj
- Hørfør 5 g 25 kcal / 106 kj
-
skyr 0,2%
100 g 60 kcal /
251 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 1023 kJ / 244 kcal |
| Fedt | 8,42 g |
| Kulhydrat | 19,901 g |
| Protein | 21,455 g |
| Kost fibre | 1,45 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 31 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 33 % | Ca. 60% |
| Protein | 36 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 12-03-2019, sidst opdateret d. 12-03-2019
Ingen indlæg endnu.