Evas morgenmad
I kategorien "Morgenmad" findes opskriften "Evas morgenmad". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1091 gram.
Evas morgenmad indeholder i alt 252 kalorier / 1053 KJ. Opskriften er for 1 portion.
Denne opskrift er oprettet af EvaSonderberg
Sådan tilberedes Evas morgenmad
Kan tilberedes og indtages i søvne
Ingredienser der indgår i opskriften (1 portioner)
-
Knækbrød groft
10 g 37 kcal /
156 kj
-
Kærgården
1 g 7 kcal /
28 kj
- A38 økologisk 100 g 39 kcal / 163 kj
-
Ost +30 Samsø (16 % fedt)
25 g 63 kcal /
262 kj
- Vitafit appelsinjuice 100 ml 43 kcal / 180 kj
- Hørfrø kornkammeret 5 g 28 kcal / 117 kj
- minimælk økologisk 0,4 100 g 35 kcal / 146 kj
- Kaffe, drikkeklar 750 ml 0 kcal / 0 kj
Næringsindhold for opskriften
Energi | 1053 kJ / 252 kcal |
Fedt | 15,36 g |
Kulhydrat | 51,462 g |
Protein | 37,81 g |
Kost fibre | 6 g |
Energifordeling
Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
---|---|---|
Fedt | 28 % | Højst 30% |
Kulhydrat | 42 % | Ca. 60% |
Protein | 31 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 05-03-2019, sidst opdateret d. 25-05-2021
Ingen indlæg endnu.