Fladmavepandekager
I kategorien "Morgenmad" findes opskriften "Fladmavepandekager". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 161 gram.
Fladmavepandekager indeholder i alt 225 kalorier / 941 KJ. Opskriften er for 1 portion.
Denne opskrift er oprettet af maja.miller18
Sådan tilberedes Fladmavepandekager
Pandekager bestående af kun æg og banan.
Ingredienser der indgår i opskriften (1 portioner)
- Æg 120 g 170 kcal / 713 kj
- bananer rå 35 g 29 kcal / 120 kj
- Chia 5 g 22 kcal / 92 kj
- vanilje sukker 1 g 4 kcal / 16 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 941 kJ / 225 kcal |
| Fedt | 13,797 g |
| Kulhydrat | 9,04 g |
| Protein | 14,751 g |
| Kost fibre | 2,2 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 57 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 16 % | Ca. 60% |
| Protein | 27 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 06-05-2019, sidst opdateret d. 06-05-2019
Ingen indlæg endnu.