Æg muffin med spegeskinke
I kategorien "Morgenmad" findes opskriften "Æg muffin med spegeskinke". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 80 gram.
Æg muffin med spegeskinke indeholder i alt 131 kalorier / 549 KJ. Opskriften er for 1 portion.
Denne opskrift er oprettet af LuluMcShine
Sådan tilberedes Æg muffin med spegeskinke
For en muffin form med et stykke spegeskinke eller lign.
slå æg deri + salt og peber.
Bag i ovn ca. 13 minutter
Ingredienser der indgår i opskriften (1 portioner)
- Æg 60 g 85 kcal / 356 kj
- Skinke, røget 20 g 46 kcal / 192 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 549 kJ / 131 kcal |
| Fedt | 8,54 g |
| Kulhydrat | 0,48 g |
| Protein | 13,24 g |
| Kost fibre | 0 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 58 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 1 % | Ca. 60% |
| Protein | 40 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 26-07-2012, sidst opdateret d. 10-10-2014
Ingen indlæg endnu.