Æggemuffins Nina
I kategorien "Morgenmad" findes opskriften "Æggemuffins Nina". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 392 gram.
Æggemuffins Nina indeholder i alt 272 kalorier / 1139 KJ. Opskriften er for 8 portioner - hvilket svarer til 34 kcal / 142 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af Ninan93
Sådan tilberedes Æggemuffins Nina
Bland det hele, fordel i muffinforme
Bag ved 190 grader i 20-25 min.
Ingredienser der indgår i opskriften (8 portioner)
- Rød peberfrugt 30 g 9 kcal / 39 kj
- Forårsløg, rå 8 g 3 kcal / 11 kj
- Spinat, rå 15 g 4 kcal / 16 kj
-
Kalkunbacon Den Grønne Slagter
35 g 41 kcal /
171 kj
- Æg danæg 54 g 77 kcal / 323 kj
- Liquid egg whites 180 g 90 kcal / 377 kj
- Hytteost naturel 70 g 48 kcal / 202 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 1139 kJ / 272 kcal |
| Fedt | 9,151 g |
| Kulhydrat | 6,725 g |
| Protein | 40,734 g |
| Kost fibre | 1,003 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 30 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 10 % | Ca. 60% |
| Protein | 60 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 13-06-2018, sidst opdateret d. 13-06-2018
Ingen indlæg endnu.