æggemuffins
I kategorien "Morgenmad" findes opskriften "æggemuffins". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1000 gram.
æggemuffins indeholder i alt 1139 kalorier / 4766 KJ. Opskriften er for 12 portioner - hvilket svarer til 95 kcal / 397 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af mls2704
Sådan tilberedes æggemuffins
pisk det hele sammen, bages 40 min ved 175 grader
Ingredienser der indgår i opskriften (12 portioner)
- Æg (Blomme+hvide) 650 g 923 kcal / 3862 kj
- Mildt røget skinke 3 % 100 g 133 kcal / 556 kj
- Squash 50 g 8 kcal / 33 kj
- Rød peberfrugt 100 g 30 kcal / 126 kj
-
Gulerod
100 g 45 kcal /
188 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 4766 kJ / 1139 kcal |
| Fedt | 68,8 g |
| Kulhydrat | 29,75 g |
| Protein | 111 g |
| Kost fibre | 7,8 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 52 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 10 % | Ca. 60% |
| Protein | 38 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 09-10-2016, sidst opdateret d. 27-06-2017
Ingen indlæg endnu.