Glutenfri pandekager
I kategorien "Morgenmad" findes opskriften "Glutenfri pandekager". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 274 gram.
Glutenfri pandekager indeholder i alt 429 kalorier / 1793 KJ. Opskriften er for 4 portioner - hvilket svarer til 107 kcal / 448 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af solv0568
Sådan tilberedes Glutenfri pandekager
30 g. finax melmix
1 dl. letmælk
2 æg
citronsaft
vanillie
lidt honning
salt
Lidt olie til stegning
Ingredienser der indgår i opskriften (4 portioner)
- mel (glutenfri) rema1000 30 g 96 kcal / 402 kj
- Letmælk X-tra Coop 100 g 45 kcal / 188 kj
- Æg 120 g 172 kcal / 718 kj
- Citronsaft, friskpresset 7 g 3 kcal / 11 kj
-
Honning
7 g 23 kcal /
98 kj
- ekstra oliven olie 10 g 90 kcal / 377 kj
Næringsindhold for opskriften
Energi | 1793 kJ / 429 kcal |
Fedt | 19,78 g |
Kulhydrat | 33,762 g |
Protein | 15,099 g |
Kost fibre | 0 g |
Energifordeling
Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
---|---|---|
Fedt | 48 % | Højst 30% |
Kulhydrat | 36 % | Ca. 60% |
Protein | 16 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 01-10-2013, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.