Grøn smoothie havre
I kategorien "Morgenmad" findes opskriften "Grøn smoothie havre". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 391 gram.
Grøn smoothie havre indeholder i alt 326 kalorier / 1364 KJ. Opskriften er for 1 portion.
Denne opskrift er oprettet af anonym
Sådan tilberedes Grøn smoothie havre
Med havregryn
Ingredienser der indgår i opskriften (1 portioner)
- bananer rå 75 g 62 kcal / 257 kj
- Mango 66 g 43 kcal / 179 kj
-
hakket grønkål - coop
48 g 14 kcal /
60 kj
- Spinat, hakket, dybfrost 46 g 9 kcal / 38 kj
-
Havergryn finvalsede
14 g 51 kcal /
212 kj
- Havremælk 100 ml 34 kcal / 142 kj
- Dadler friske 42 g 113 kcal / 474 kj
Næringsindhold for opskriften
Energi | 1364 kJ / 326 kcal |
Fedt | 33,332 g |
Kulhydrat | 751,29 g |
Protein | 71,664 g |
Kost fibre | 95,88 g |
Energifordeling
Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
---|---|---|
Fedt | 8 % | Højst 30% |
Kulhydrat | 84 % | Ca. 60% |
Protein | 8 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 24-02-2020, sidst opdateret d. 25-02-2020
Ingen indlæg endnu.