Havre Blåbærmuffins Nina
I kategorien "Morgenmad" findes opskriften "Havre Blåbærmuffins Nina". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 989 gram.
Havre Blåbærmuffins Nina indeholder i alt 1678 kalorier / 7020 KJ. Opskriften er for 18 portioner - hvilket svarer til 93 kcal / 390 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af Ninan93
Sådan tilberedes Havre Blåbærmuffins Nina
Bland det hele bag
220 grader 5 min
190 grader 12 min
Ingredienser der indgår i opskriften (18 portioner)
- Banan, rå 312 g 278 kcal / 1162 kj
-
Havregryn grovvalsede økologiske grøn balance
280 g 1008 kcal /
4217 kj
- Æg danæg 172 g 246 kcal / 1029 kj
- blåbær 225 g 146 kcal / 612 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 7020 kJ / 1678 kcal |
| Fedt | 257,018 g |
| Kulhydrat | 1762,64 g |
| Protein | 403,996 g |
| Kost fibre | 260,42 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 21 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 64 % | Ca. 60% |
| Protein | 15 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 13-06-2018, sidst opdateret d. 15-05-2021
Ingen indlæg endnu.