Havredrys
I kategorien "Morgenmad" findes opskriften "Havredrys". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 160 gram.
Havredrys indeholder i alt 674 kalorier / 2821 KJ. Opskriften er for 6 portioner - hvilket svarer til 112 kcal / 470 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af conniesj
Sådan tilberedes Havredrys
Rist alt på panden
Ingredienser der indgår i opskriften (6 portioner)
- Havregryn, uspec. 100 g 366 kcal / 1531 kj
- Hvedeklid 15 g 44 kcal / 182 kj
- Pecannød, tørret 25 g 177 kcal / 742 kj
- Kokosolie ( oil of life) 10 g 88 kcal / 366 kj
- Sukrin 10 g 0 kcal / 0 kj
Næringsindhold for opskriften
Energi | 2821 kJ / 674 kcal |
Fedt | 35,295 g |
Kulhydrat | 81,44 g |
Protein | 17,93 g |
Kost fibre | 18,53 g |
Energifordeling
Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
---|---|---|
Fedt | 44 % | Højst 30% |
Kulhydrat | 46 % | Ca. 60% |
Protein | 10 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 22-04-2014, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.