Havregrød m blåbær
I kategorien "Morgenmad" findes opskriften "Havregrød m blåbær". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 65 gram.
Havregrød m blåbær indeholder i alt 132 kalorier / 553 KJ. Opskriften er for 1 portion.
Denne opskrift er oprettet af JudithLJ
Sådan tilberedes Havregrød m blåbær
25 g grovvalsede havregryn
1 dl vand
Mikroovn 600 W 2 min
Rør rundt
5 g kanelsukker & blåbær strøs på
Ingredienser der indgår i opskriften (1 portioner)
- Grovvalsede Havregryn, Dit Valg 25 g 95 kcal / 397 kj
-
Sukker, Dansukker, hvidt
5 g 20 kcal /
85 kj
-
Blåbær, rå
35 g 17 kcal /
70 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 553 kJ / 132 kcal |
| Fedt | 1,925 g |
| Kulhydrat | 23,775 g |
| Protein | 3,745 g |
| Kost fibre | 3,48 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 14 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 75 % | Ca. 60% |
| Protein | 12 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 07-04-2018, sidst opdateret d. 07-04-2018
Ingen indlæg endnu.