havregrød
I kategorien "Morgenmad" findes opskriften "havregrød". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 255 gram.
havregrød indeholder i alt 248 kalorier / 1038 KJ. Opskriften er for 1 portion.
Denne opskrift er oprettet af Boye21
Sådan tilberedes havregrød
havregrød
Ingredienser der indgår i opskriften (1 portioner)
- Havregryn OTA 45 g 162 kcal / 676 kj
-
Postevand
100 ml 0 kcal /
0 kj
- Letmælk 100 ml 46 kcal / 192 kj
-
Sukker, Dansukker, hvidt
10 g 41 kcal /
170 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 1038 kJ / 248 kcal |
| Fedt | 4,65 g |
| Kulhydrat | 39,9 g |
| Protein | 9,35 g |
| Kost fibre | 4,5 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 18 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 67 % | Ca. 60% |
| Protein | 16 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 21-04-2017, sidst opdateret d. 21-04-2017
Ingen indlæg endnu.