Havregrød 305g/portion
I kategorien "Morgenmad" findes opskriften "Havregrød 305g/portion". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 600 gram.
Havregrød 305g/portion indeholder i alt 505 kalorier / 2114 KJ. Opskriften er for 2 portioner - hvilket svarer til 253 kcal / 1057 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af Miljas-mor
Sådan tilberedes Havregrød 305g/portion
2,5 dl havregryn 90g
5 dl laktosefri mælk
Serveres m kanelsukker 10g
Ingredienser der indgår i opskriften (2 portioner)
- Havregryn -- Økologiske fra Kornkammeret 90 g 315 kcal / 1318 kj
- RørSukker(Økologisk) - System Frugt a/s - 1000 g.(Netto) 10 g 40 kcal / 168 kj
-
MINIMÆLK LAKTOSEFRI
500 g 150 kcal /
628 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 2114 kJ / 505 kcal |
| Fedt | 8,35 g |
| Kulhydrat | 73,4 g |
| Protein | 31,6 g |
| Kost fibre | 9 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 15 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 59 % | Ca. 60% |
| Protein | 26 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 27-06-2012, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.