Havregrød m. æble, chia og kanel
I kategorien "Morgenmad" findes opskriften "Havregrød m. æble, chia og kanel". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 183 gram.
Havregrød m. æble, chia og kanel indeholder i alt 330 kalorier / 1380 KJ. Opskriften er for 1 portion.
Denne opskrift er oprettet af Lavaice
Sådan tilberedes Havregrød m. æble, chia og kanel
Melanie
Ingredienser der indgår i opskriften (1 portioner)
- Havregryn finvalsede økologiske 50 g 170 kcal / 711 kj
- Æble 30 g 16 kcal / 65 kj
- minimælk økologisk 0,4 70 g 25 kcal / 103 kj
-
Chiafrø Øko
7 g 32 kcal /
132 kj
- rosiner fra URTEKrAM 20 g 66 kcal / 276 kj
- Kanel, stødt 6 g 22 kcal / 93 kj
Næringsindhold for opskriften
Energi | 1380 kJ / 330 kcal |
Fedt | 6,54 g |
Kulhydrat | 54,66 g |
Protein | 11 g |
Kost fibre | 8,9 g |
Energifordeling
Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
---|---|---|
Fedt | 18 % | Højst 30% |
Kulhydrat | 68 % | Ca. 60% |
Protein | 14 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 20-03-2019, sidst opdateret d. 20-03-2019
Ingen indlæg endnu.