Havregrød m. mælk
I kategorien "Morgenmad" findes opskriften "Havregrød m. mælk". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 462 gram.
Havregrød m. mælk indeholder i alt 487 kalorier / 2038 KJ. Opskriften er for 2 portioner - hvilket svarer til 244 kcal / 1019 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af stinebezla
Sådan tilberedes Havregrød m. mælk
alt blandes og koges op, undtagen sukker som drysses ovenpå
Ingredienser der indgår i opskriften (2 portioner)
- Salt, stensalt, køkkensalt 2 g 0 kcal / 0 kj
-
Sukker, Dansukker, hvidt
20 g 81 kcal /
340 kj
- Havregryn finvalsede (First Price) 100 g 350 kcal / 1464 kj
-
vand
200 g 0 kcal /
0 kj
- Minimælk, Firstprice 0,5% 140 g 56 kcal / 234 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 2038 kJ / 487 kcal |
| Fedt | 7,7 g |
| Kulhydrat | 84,72 g |
| Protein | 18,9 g |
| Kost fibre | 10 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 14 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 70 % | Ca. 60% |
| Protein | 16 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 04-04-2014, sidst opdateret d. 03-11-2014
Ingen indlæg endnu.