Havregrød m. nøddedrys
I kategorien "Morgenmad" findes opskriften "Havregrød m. nøddedrys". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 65 gram.
Havregrød m. nøddedrys indeholder i alt 273 kalorier / 1143 KJ.
Denne opskrift er oprettet af madsfa
Sådan tilberedes Havregrød m. nøddedrys
Havregrød med nødder 1person
Benyt et kaffekrus(3d) til opmåling
1/2 krus havregryn (ca 50g) og fyld kruset op med vand.
Hæld blandingen i en skål tisæt lidt salt og stil i microovn i ca 1.5 - 2 min.
Drys med 10 - 15 knuste nødder(15g) blanding efter smag.
Ingredienser der indgår i opskriften
- Mandel, rå 5 g 26 kcal / 111 kj
- Hasselnød, tørret 5 g 30 kcal / 125 kj
- Valnød 5 g 34 kcal / 142 kj
- Havregryn, uspec. 50 g 183 kcal / 766 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 1143 kJ / 273 kcal |
| Fedt | 10,885 g |
| Kulhydrat | 37,85 g |
| Protein | 9,085 g |
| Kost fibre | 6,2 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 34 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 53 % | Ca. 60% |
| Protein | 13 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 18-12-2010, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.