Dortes Havregrød med æblejuice og æble
I kategorien "Morgenmad" findes opskriften "Dortes Havregrød med æblejuice og æble". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 415 gram.
Dortes Havregrød med æblejuice og æble indeholder i alt 489 kalorier / 2047 KJ. Opskriften er for 2 portioner - hvilket svarer til 245 kcal / 1023 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af dowi
Sådan tilberedes Dortes Havregrød med æblejuice og æble
Koges i 2. min
2 dl grove havregryn, 2 dl vand, 2 dl æblejuice samt et nip salt
Serveres i 2 portioner og toppes med et halvt æble i tern
Ingredienser der indgår i opskriften (2 portioner)
-
Havregryn grovvalsede økologiske grøn balance
95 g 342 kcal /
1431 kj
- æblejuice coop 200 ml 80 kcal / 335 kj
-
Æbler
120 g 67 kcal /
281 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 2047 kJ / 489 kcal |
| Fedt | 22,47 g |
| Kulhydrat | 366,96 g |
| Protein | 39,57 g |
| Kost fibre | 46,98 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 11 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 80 % | Ca. 60% |
| Protein | 9 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 16-08-2019, sidst opdateret d. 25-05-2020
Ingen indlæg endnu.