Havregrød med letmælk og boysenbær marmelade
I kategorien "Morgenmad" findes opskriften "Havregrød med letmælk og boysenbær marmelade". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 180 gram.
Havregrød med letmælk og boysenbær marmelade indeholder i alt 256 kalorier / 1069 KJ. Opskriften er for 1 portion.
Denne opskrift er oprettet af miplesner
Sådan tilberedes Havregrød med letmælk og boysenbær marmelade
Havregryn og mælk hældes i en skål, laves i mikrobølgeovnen i 2 min 20 sek. Når det er færdigt blandes det sammen.
Ingredienser der indgår i opskriften (1 portioner)
- Havregryn finvalsede 50 g 180 kcal / 751 kj
- Letmæk, Arla Harmonie 120 g 54 kcal / 226 kj
-
Boysenbær marmelade
10 g 22 kcal /
92 kj
Næringsindhold for opskriften
Energi | 1069 kJ / 256 kcal |
Fedt | 5,05 g |
Kulhydrat | 39,1 g |
Protein | 10,73 g |
Kost fibre | 5 g |
Energifordeling
Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
---|---|---|
Fedt | 19 % | Højst 30% |
Kulhydrat | 64 % | Ca. 60% |
Protein | 18 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 15-05-2019, sidst opdateret d. 17-05-2019
Ingen indlæg endnu.