Havregrød med mandler, rosiner og tranebær
I kategorien "Morgenmad" findes opskriften "Havregrød med mandler, rosiner og tranebær". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 358 gram.
Havregrød med mandler, rosiner og tranebær indeholder i alt 643 kalorier / 2691 KJ. Opskriften er for 1 portion.
Denne opskrift er oprettet af HenningD
Sådan tilberedes Havregrød med mandler, rosiner og tranebær
Havre, mandler, rosiner, tranebær
Ingredienser der indgår i opskriften (1 portioner)
-
Havregryn grovvalsede økologiske grøn balance
74 g 266 kcal /
1115 kj
- Mandler m Classic 25 g 146 kcal / 612 kj
- Rosiner 20 g 66 kcal / 276 kj
- Tranebær, rå 20 g 8 kcal / 35 kj
- Thise Jerseymælk 200 g 80 kcal / 335 kj
- Sukker, budget. 19 g 76 kcal / 318 kj
Næringsindhold for opskriften
Energi | 2691 kJ / 643 kcal |
Fedt | 18,65 g |
Kulhydrat | 89,73 g |
Protein | 23,75 g |
Kost fibre | 11,32 g |
Energifordeling
Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
---|---|---|
Fedt | 27 % | Højst 30% |
Kulhydrat | 58 % | Ca. 60% |
Protein | 15 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 20-03-2016, sidst opdateret d. 21-03-2016
Ingen indlæg endnu.