havregrød med nødder
I kategorien "Morgenmad" findes opskriften "havregrød med nødder". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 908 gram.
havregrød med nødder indeholder i alt 881 kalorier / 3685 KJ. Opskriften er for 2 portioner - hvilket svarer til 440 kcal / 1842 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af Roco
Sådan tilberedes havregrød med nødder
det heles koges sammn
Ingredienser der indgår i opskriften (2 portioner)
- Grovvalsede havregryn, budget 135 g 486 kcal / 2033 kj
- solsikkekerner 20 g 103 kcal / 433 kj
- Vand, drikke-, vejl. værdier 700 ml 0 kcal / 0 kj
-
Mandler
40 g 231 kcal /
967 kj
- Hasselnødder_1 10 g 60 kcal / 251 kj
- Sødemiddel 3 g 0 kcal / 0 kj
Næringsindhold for opskriften
Energi | 3685 kJ / 881 kcal |
Fedt | 41,58 g |
Kulhydrat | 94,156 g |
Protein | 32,85 g |
Kost fibre | 0,8 g |
Energifordeling
Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
---|---|---|
Fedt | 42 % | Højst 30% |
Kulhydrat | 43 % | Ca. 60% |
Protein | 15 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 06-09-2015, sidst opdateret d. 04-06-2016
Ingen indlæg endnu.