havregrød
I kategorien "Morgenmad" findes opskriften "havregrød". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 160 gram.
havregrød indeholder i alt 261 kalorier / 1091 KJ. Opskriften er for 1 portion.
Denne opskrift er oprettet af Matildebl
Sådan tilberedes havregrød
Varm i mikroovn
Ingredienser der indgår i opskriften (1 portioner)
- Havregryn, finvalsede fra Netto 40 g 140 kcal / 586 kj
- Minimælk, Firstprice 0,5% 100 g 40 kcal / 167 kj
- Hørfrø (sun island) 20 g 81 kcal / 338 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 1091 kJ / 261 kcal |
| Fedt | 10,1 g |
| Kulhydrat | 31 g |
| Protein | 12,5 g |
| Kost fibre | 3,6 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 34 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 47 % | Ca. 60% |
| Protein | 19 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 04-09-2013, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.