Havregrød
I kategorien "Morgenmad" findes opskriften "Havregrød". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 237 gram.
Havregrød indeholder i alt 343 kalorier / 1436 KJ. Opskriften er for 1 portion.
Denne opskrift er oprettet af scorpionen
Sådan tilberedes Havregrød
Havregryn tilsættes mælk og vand og sættes 3 minutter i mikroovn ved fuld effekt.
Ingredienser der indgår i opskriften (1 portioner)
- Rørsukker 12 g 48 kcal / 200 kj
- Smør, Kærgården 43% mindre fedt 15 g 62 kcal / 257 kj
- vand 100 g 0 kcal / 0 kj
- Sødmælk, Egelykke 50 g 30 kcal / 126 kj
-
Havre Gryn OTA Solgryn Grovvalsede den grønne
60 g 204 kcal /
854 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 1436 kJ / 343 kcal |
| Fedt | 12,4 g |
| Kulhydrat | 48,715 g |
| Protein | 9,605 g |
| Kost fibre | 6 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 32 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 57 % | Ca. 60% |
| Protein | 11 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 30-11-2013, sidst opdateret d. 11-02-2017
Ingen indlæg endnu.