havregrød
I kategorien "Morgenmad" findes opskriften "havregrød". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 122 gram.
havregrød indeholder i alt 394 kalorier / 1650 KJ. Opskriften er for 1 portion.
Denne opskrift er oprettet af MariaN23
Sådan tilberedes havregrød
havregryn og vad i en gryde
Ingredienser der indgår i opskriften (1 portioner)
- Akacie honning 2 g 7 kcal / 28 kj
- chiafrø -salvia hispanica, WJB 5 g 23 kcal / 94 kj
- Finvalsede havergryn 84 g 302 kcal / 1265 kj
- Extra mørk chokolade 80% 11 g 63 kcal / 262 kj
- vand fra hanen 20 g 0 kcal / 0 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 1650 kJ / 394 kcal |
| Fedt | 24,58 g |
| Kulhydrat | 107,42 g |
| Protein | 30,64 g |
| Kost fibre | 23,04 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 29 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 56 % | Ca. 60% |
| Protein | 16 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 30-08-2015, sidst opdateret d. 08-09-2021
Ingen indlæg endnu.