havregrød
I kategorien "Morgenmad" findes opskriften "havregrød". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 213 gram.
havregrød indeholder i alt 90 kalorier / 377 KJ. Opskriften er for 1 portion.
Sådan tilberedes havregrød
Kom Havregryn i en gryde, derefter kommer du lidt vand ved og lidt salt. Jeg sætter det i blød aften før så er det klar til næste morgen.
Ingredienser der indgår i opskriften (1 portioner)
- Havregryn Finvalsede, Firstprice 25 g 90 kcal / 377 kj
- Vand fra hanen :) 184 ml 0 kcal / 0 kj
- Salt, stensalt, køkkensalt 4 g 0 kcal / 0 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 377 kJ / 90 kcal |
| Fedt | 1,625 g |
| Kulhydrat | 14,5 g |
| Protein | 3,25 g |
| Kost fibre | 2,25 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 17 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 68 % | Ca. 60% |
| Protein | 15 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 29-02-2016, sidst opdateret d. 29-02-2016
Ingen indlæg endnu.