Havregryn m tilbehør
I kategorien "Morgenmad" findes opskriften "Havregryn m tilbehør". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 200 gram.
Havregryn m tilbehør indeholder i alt 202 kalorier / 843 KJ. Opskriften er for 1 portion.
Denne opskrift er oprettet af Malenebirk
Sådan tilberedes Havregryn m tilbehør
1 dl havregryn
1,5 dl letmælk
1 spise skefuld sukker
1 spise skefuld hakkede mandler
Ingredienser der indgår i opskriften (1 portioner)
-
Letmælk Arla 1,5 %
165 g 76 kcal /
318 kj
-
F Havregryn finvalsede Rema 1000
35 g 126 kcal /
526 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 843 kJ / 202 kcal |
| Fedt | 4,75 g |
| Kulhydrat | 27,705 g |
| Protein | 10,325 g |
| Kost fibre | 3,5 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 22 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 57 % | Ca. 60% |
| Protein | 21 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 03-03-2018, sidst opdateret d. 03-03-2018
Ingen indlæg endnu.