havregryn med rosiner og mandler
I kategorien "Morgenmad" findes opskriften "havregryn med rosiner og mandler". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 213 gram.
havregryn med rosiner og mandler indeholder i alt 352 kalorier / 1471 KJ. Opskriften er for 1 portion.
Denne opskrift er oprettet af kn1
Sådan tilberedes havregryn med rosiner og mandler
morgenmad
Ingredienser der indgår i opskriften (1 portioner)
-
F Havregryn finvalsede Rema 1000
50 g 180 kcal /
751 kj
-
Rosiner Rema
15 g 50 kcal /
207 kj
-
Mandler
13 g 75 kcal /
315 kj
- F Minimælk Danmælk 135 g 47 kcal / 198 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 1471 kJ / 352 kcal |
| Fedt | 11,02 g |
| Kulhydrat | 46,69 g |
| Protein | 14,535 g |
| Kost fibre | 5 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 29 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 54 % | Ca. 60% |
| Protein | 17 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 22-09-2015, sidst opdateret d. 22-09-2015
Ingen indlæg endnu.