Havregryn Mfinanga
I kategorien "Morgenmad" findes opskriften "Havregryn Mfinanga". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 250 gram.
Havregryn Mfinanga indeholder i alt 299 kalorier / 1251 KJ. Opskriften er for 1 portion.
Denne opskrift er oprettet af Mfinanga
Sådan tilberedes Havregryn Mfinanga
50 gram havregryn
1 banan i skiver
Mælk
Ingredienser der indgår i opskriften (1 portioner)
- Havregryn, uspec. 50 g 183 kcal / 766 kj
-
Banan, rå
100 g 81 kcal /
339 kj
-
Skummetmælk
100 g 35 kcal /
146 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 1251 kJ / 299 kcal |
| Fedt | 3,85 g |
| Kulhydrat | 57,8 g |
| Protein | 11,4 g |
| Kost fibre | 6,65 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 11 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 74 % | Ca. 60% |
| Protein | 15 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 15-12-2013, sidst opdateret d. 05-11-2014
Ingen indlæg endnu.