havregryn normal portion
I kategorien "Morgenmad" findes opskriften "havregryn normal portion". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 415 gram.
havregryn normal portion indeholder i alt 678 kalorier / 2838 KJ. Opskriften er for 1 portion.
Denne opskrift er oprettet af Michelleko
Sådan tilberedes havregryn normal portion
...
Ingredienser der indgår i opskriften (1 portioner)
- laktosefri mælk 250 g 78 kcal / 324 kj
- Munke Finvalsede Havregryn 150 g 540 kcal / 2259 kj
-
Sukker, Dansukker, hvidt
15 g 61 kcal /
255 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 2838 kJ / 678 kcal |
| Fedt | 11 g |
| Kulhydrat | 109 g |
| Protein | 29 g |
| Kost fibre | 15 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 15 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 67 % | Ca. 60% |
| Protein | 18 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 30-09-2016, sidst opdateret d. 30-09-2016
Ingen indlæg endnu.