Hindbær smoothie
I kategorien "Morgenmad" findes opskriften "Hindbær smoothie". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 458 gram.
Hindbær smoothie indeholder i alt 219 kalorier / 918 KJ. Opskriften er for 1 portion.
Denne opskrift er oprettet af Aglaiababe
Sådan tilberedes Hindbær smoothie
blend alt og nyd.
Ingredienser der indgår i opskriften (1 portioner)
- Cheasy Vanilje Youghurt 125 ml 50 kcal / 209 kj
- banan, rå 80 g 66 kcal / 274 kj
- Lakridspulver 2 g 7 kcal / 31 kj
- Valnøddeolie 1 g 9 kcal / 37 kj
- Skummet mælk 125 ml 44 kcal / 183 kj
- Coop, Frossen Hindbær 125 g 44 kcal / 183 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 918 kJ / 219 kcal |
| Fedt | 2,915 g |
| Kulhydrat | 36,2 g |
| Protein | 10,865 g |
| Kost fibre | 5,625 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 12 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 68 % | Ca. 60% |
| Protein | 20 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 20-10-2014, sidst opdateret d. 25-02-2017
Ingen indlæg endnu.