Jans morgenmad
I kategorien "Morgenmad" findes opskriften "Jans morgenmad". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 575 gram.
Jans morgenmad indeholder i alt 445 kalorier / 1860 KJ.
Denne opskrift er oprettet af gry
Sådan tilberedes Jans morgenmad
2,5 dl A38
75 g ymerdrys u/sukker
10 g sukker
cafelatte på minimælk
Ingredienser der indgår i opskriften
- Kaffe, drikkeklar 25 ml 0 kcal / 0 kj
- A38, acidophilus tykmælk 250 g 163 kcal / 680 kj
-
Rugbrød, mørkt
100 g 208 kcal /
870 kj
- Skummetmælk 0.5 % fedt (Minimælk) 200 g 74 kcal / 310 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 1860 kJ / 445 kcal |
| Fedt | 11,05 g |
| Kulhydrat | 68,55 g |
| Protein | 21,975 g |
| Kost fibre | 8,6 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 22 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 59 % | Ca. 60% |
| Protein | 19 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 08-01-2011, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.