Jordbær smoothies - Ras
I kategorien "Morgenmad" findes opskriften "Jordbær smoothies - Ras". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 380 gram.
Jordbær smoothies - Ras indeholder i alt 151 kalorier / 632 KJ. Opskriften er for 1 portion.
Denne opskrift er oprettet af arfb
Sådan tilberedes Jordbær smoothies - Ras
Blendt det hele sammen.
Ingredienser der indgår i opskriften (1 portioner)
- Ylette 1,5 % fedt COOP 100 g 50 kcal / 209 kj
- Jordbær, dybfrost, usukrede 150 g 51 kcal / 213 kj
- minimælk budget 125 ml 50 kcal / 209 kj
- Isis Perfect Sød sukkererstatning, flydende 5 g 0 kcal / 0 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 632 kJ / 151 kcal |
| Fedt | 2,275 g |
| Kulhydrat | 23,7 g |
| Protein | 10,775 g |
| Kost fibre | 3,15 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 13 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 60 % | Ca. 60% |
| Protein | 27 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 07-07-2013, sidst opdateret d. 28-08-2015
Ingen indlæg endnu.