Jordbær/hindbær-smoothie
I kategorien "Morgenmad" findes opskriften "Jordbær/hindbær-smoothie". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 455 gram.
Jordbær/hindbær-smoothie indeholder i alt 231 kalorier / 967 KJ. Opskriften er for 1 portion.
Denne opskrift er oprettet af anonym
Sådan tilberedes Jordbær/hindbær-smoothie
Smoothie med jordbær, hindbær og banan
Ingredienser der indgår i opskriften (1 portioner)
- Jordbær 100 g 41 kcal / 172 kj
- Hindbær 100 g 54 kcal / 226 kj
-
Banan, rå
105 g 85 kcal /
356 kj
- Havremælk 150 ml 51 kcal / 213 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 967 kJ / 231 kcal |
| Fedt | 21,445 g |
| Kulhydrat | 283,39 g |
| Protein | 29,105 g |
| Kost fibre | 11,76 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 13 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 79 % | Ca. 60% |
| Protein | 8 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 15-05-2020, sidst opdateret d. 04-06-2020
Ingen indlæg endnu.