Kesoplätter
I kategorien "Morgenmad" findes opskriften "Kesoplätter". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 542 gram.
Kesoplätter indeholder i alt 882 kalorier / 3691 KJ. Opskriften er for 369 portioner - hvilket svarer til 2 kcal / 10 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af LikeBree
Sådan tilberedes Kesoplätter
http://deterbaresundt.blogspot.dk
Ingredienser der indgår i opskriften (369 portioner)
- Æg hele rå M/L Gaardmand 224 g 336 kcal / 1406 kj
- Hytteost naturel, cheasy 1,5% 250 g 175 kcal / 732 kj
-
HUSK loppefrøskaller
20 g 35 kcal /
145 kj
- Citronskal, rå 10 g 5 kcal / 21 kj
- Kardemomme, stødt 2 g 8 kcal / 32 kj
- Kokosolie, øko-Urtekram (Nic). 36 g 324 kcal / 1356 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 3691 kJ / 882 kcal |
| Fedt | 64,68 g |
| Kulhydrat | 11,47 g |
| Protein | 55,05 g |
| Kost fibre | 18,87 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 69 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 5 % | Ca. 60% |
| Protein | 26 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 02-01-2015, sidst opdateret d. 23-06-2016
Ingen indlæg endnu.