Klidpandekager
I kategorien "Morgenmad" findes opskriften "Klidpandekager". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 133 gram.
Klidpandekager indeholder i alt 228 kalorier / 955 KJ. Opskriften er for 2 portioner - hvilket svarer til 114 kcal / 477 KJ per portion.
Sådan tilberedes Klidpandekager
Bland og bag :)
Ingredienser der indgår i opskriften (2 portioner)
- Hvedeklid 8 g 23 kcal / 97 kj
- Æg hele rå M/L Gaardmand 48 g 72 kcal / 301 kj
- Hvedemel Bagerens 13 g 46 kcal / 190 kj
- minimælk budget 51 ml 20 kcal / 85 kj
- vaniljeessens 3 g 0 kcal / 1 kj
- Becel flydende 10 g 67 kcal / 280 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 955 kJ / 228 kcal |
| Fedt | 13,554 g |
| Kulhydrat | 17,236 g |
| Protein | 10,401 g |
| Kost fibre | 3,671 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 52 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 30 % | Ca. 60% |
| Protein | 18 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 12-08-2013, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.