Koldskål chiagrød
I kategorien "Morgenmad" findes opskriften "Koldskål chiagrød". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 230 gram.
Koldskål chiagrød indeholder i alt 260 kalorier / 1087 KJ. Opskriften er for 1 portion.
Denne opskrift er oprettet af RWJ1991
Sådan tilberedes Koldskål chiagrød
Overnight oat
Ingredienser der indgår i opskriften (1 portioner)
-
Vanilje SKYR 0,2%
100 g 79 kcal /
331 kj
- A38 100 g 40 kcal / 167 kj
- Chia Seeds 25 g 110 kcal / 461 kj
- Mandler fra Fleggaard 5 g 30 kcal / 127 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 1087 kJ / 260 kcal |
| Fedt | 11,8 g |
| Kulhydrat | 16,07 g |
| Protein | 19,85 g |
| Kost fibre | 8,51 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 43 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 26 % | Ca. 60% |
| Protein | 32 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 22-06-2020, sidst opdateret d. 01-07-2020
Ingen indlæg endnu.