Laktosefri bananpandekager
I kategorien "Morgenmad" findes opskriften "Laktosefri bananpandekager". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 517 gram.
Laktosefri bananpandekager indeholder i alt 674 kalorier / 2818 KJ. Opskriften er for 20 portioner - hvilket svarer til 34 kcal / 141 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af Marie-Louiseandersen
Sådan tilberedes Laktosefri bananpandekager
Bland alle ingredienser sammen og steg på panden - hver side 1-2 minutter
Ingredienser der indgår i opskriften (20 portioner)
-
Havregryn grovvalsede økologiske grøn balance
78 g 281 kcal /
1175 kj
- Æg, hele 102 g 146 kcal / 610 kj
- Banan rå 157 g 133 kcal / 558 kj
-
Arla Laktosefri Økologisk kakaomælk
180 ml 113 kcal /
474 kj
Næringsindhold for opskriften
Energi | 2818 kJ / 674 kcal |
Fedt | 18,729 g |
Kulhydrat | 91,406 g |
Protein | 30,816 g |
Kost fibre | 10,94 g |
Energifordeling
Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
---|---|---|
Fedt | 26 % | Højst 30% |
Kulhydrat | 56 % | Ca. 60% |
Protein | 19 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 14-02-2018, sidst opdateret d. 14-02-2018
Ingen indlæg endnu.