Laura /God mrogen mad
I kategorien "Morgenmad" findes opskriften "Laura /God mrogen mad". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 136 gram.
Laura /God mrogen mad indeholder i alt 230 kalorier / 963 KJ. Opskriften er for 1 portion.
Denne opskrift er oprettet af laur497
Sådan tilberedes Laura /God mrogen mad
Morgenmad
Ingredienser der indgår i opskriften (1 portioner)
- rundstykke 56g.pr.stk 56 g 140 kcal / 586 kj
- Æg - kogt 75 g 56 kcal / 235 kj
-
Kærgården
5 g 34 kcal /
142 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 963 kJ / 230 kcal |
| Fedt | 9,33 g |
| Kulhydrat | 2,01 g |
| Protein | 29,69 g |
| Kost fibre | 2,24 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 40 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 4 % | Ca. 60% |
| Protein | 56 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 13-07-2019, sidst opdateret d. 14-07-2019
Ingen indlæg endnu.