lchf æggemuffin - faste
I kategorien "Morgenmad" findes opskriften "lchf æggemuffin - faste". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 588 gram.
lchf æggemuffin - faste indeholder i alt 1704 kalorier / 7132 KJ. Opskriften er for 12 portioner - hvilket svarer til 142 kcal / 594 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af scorpionen
Sådan tilberedes lchf æggemuffin - faste
bland æggemassen og fordel osten i 12 muffin forme hæld æggemassen henover.
Bages i ovnen 20 min ved 200 grader.
Ingredienser der indgår i opskriften (12 portioner)
- Æg, hele, rå 318 g 448 kcal / 1876 kj
- Rema Gouda 80 g 290 kcal / 1212 kj
- Mozarella 45 % 50 g 124 kcal / 517 kj
- mild rød cheddar 52+/32% (budget.) 50 g 195 kcal / 816 kj
- Hellmann's mayonnaise 90 g 648 kcal / 2711 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 7132 kJ / 1704 kcal |
| Fedt | 152,082 g |
| Kulhydrat | 5,094 g |
| Protein | 81,118 g |
| Kost fibre | 0,4 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 80 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 1 % | Ca. 60% |
| Protein | 19 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 24-03-2015, sidst opdateret d. 24-03-2015
Ingen indlæg endnu.