LCHF lovlige pandekager
I kategorien "Morgenmad" findes opskriften "LCHF lovlige pandekager". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 272 gram.
LCHF lovlige pandekager indeholder i alt 547 kalorier / 2287 KJ. Opskriften er for 6 portioner - hvilket svarer til 91 kcal / 381 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af scorpionen
Sådan tilberedes LCHF lovlige pandekager
Blend det hele sammen og bag på panden.
Ingredienser der indgår i opskriften (6 portioner)
- Æg, hele M/L (1 stk. = ca. 53g) 212 g 331 kcal / 1384 kj
-
Helmand mayonnaise (Helle)
30 g 216 kcal /
904 kj
- Vand, drikke-, vejl. værdier 30 ml 0 kcal / 0 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 2287 kJ / 547 kcal |
| Fedt | 50,836 g |
| Kulhydrat | 2,994 g |
| Protein | 22,56 g |
| Kost fibre | 0 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 82 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 2 % | Ca. 60% |
| Protein | 16 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 02-10-2014, sidst opdateret d. 22-02-2017
Ingen indlæg endnu.