Lchf ostefad med skinke i bunden
I kategorien "Morgenmad" findes opskriften "Lchf ostefad med skinke i bunden". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 650 gram.
Lchf ostefad med skinke i bunden indeholder i alt 1865 kalorier / 7801 KJ.
Denne opskrift er oprettet af scorpionen
Sådan tilberedes Lchf ostefad med skinke i bunden
bland cremefraiche og mayonnaise med de forskellige oste.
Læg i fad og bag gyldent ( osten skal være smeltet ) ved 175 grader
Ingredienser der indgår i opskriften
- Skinke i strimler 300 g 450 kcal / 1883 kj
- Cremefraiche 18 % 100 g 188 kcal / 787 kj
- Hellmann's mayonnaise 100 g 720 kcal / 3012 kj
- Mozarella 50 g 119 kcal / 498 kj
- Gran Castelli 50 g 193 kcal / 805 kj
- mild rød cheddar 52+/32% (budget.) 50 g 195 kcal / 816 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 7801 kJ / 1865 kcal |
| Fedt | 159 g |
| Kulhydrat | 12,55 g |
| Protein | 92,3 g |
| Kost fibre | 0 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 77 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 3 % | Ca. 60% |
| Protein | 20 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 03-01-2015, sidst opdateret d. 03-01-2015
Ingen indlæg endnu.