lchf røræg med skyr
I kategorien "Morgenmad" findes opskriften "lchf røræg med skyr". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 156 gram.
lchf røræg med skyr indeholder i alt 176 kalorier / 738 KJ. Opskriften er for 1 portion.
Denne opskrift er oprettet af scorpionen
Sådan tilberedes lchf røræg med skyr
Blend det hele godt sammen og steg på panden.
Ingredienser der indgår i opskriften (1 portioner)
- Æg, langæg, kogt, dybfrost (DANÆG) 106 g 146 kcal / 612 kj
- Smuk Skyr naturel 0.2% Levevis. 50 g 30 kcal / 126 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 738 kJ / 176 kcal |
| Fedt | 10,7 g |
| Kulhydrat | 2,068 g |
| Protein | 18,22 g |
| Kost fibre | 0 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 54 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 5 % | Ca. 60% |
| Protein | 41 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 02-05-2015, sidst opdateret d. 18-05-2016
Ingen indlæg endnu.