Husk mig

[Ny bruger] [Glemt adgangskode?]
Facebook Twitter

Øllebrød med. Cacao 4 port.

I kategorien "Morgenmad" findes opskriften "Øllebrød med. Cacao 4 port.". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1102 gram. Denne opskrift er oprettet af

Øllebrød med. Cacao 4 port. indeholder i alt 766 kalorier / 3207 KJ. Opskriften er for 4 portioner.

Sådan tilberedes Øllebrød med. Cacao 4 port.

Smulder rugbrød i vand og cacao aftenen før, tilsæt de øvrige ingredienser om morgenen og varm langsomt op. Før kogepunktet bruges stavblender hvis der ønskes en glat øllebrød. Koges under omrøring et par minutter. Fordeles i 4 skåle og serveres straks med 1 dL minimælk som morgenmad. Eller som dessert med lidt pisket fløde eller cremefraiche. Mælkeprodukter ikke med i kalorie beregningen. Kan opbevares tildækket med plastfolie i køleskab 3-4 dage og varmes i mikroovnen.

Ingredienser der indgår i opskriften (4 portioner)

Næringsindhold for opskriften

Energi3207 kJ / 766 kcal
Fedt8,13 g
Kulhydrat133,6 g
Protein19,99 g
Kost fibre31,3 g
Næringsindhold

Energifordeling

EnergiI varenAnbefalet i dagskost
Fedt10 %Højst 30%
Kulhydrat70 %Ca. 60%
Protein10 %Mindst 10%
Energifordeling

Oprettet d. 09-01-2019, sidst opdateret d. 09-01-2019

Relevant

Kommentarer

  • Ingen indlæg endnu.