Øllebrød med. Cacao 4 port.
I kategorien "Morgenmad" findes opskriften "Øllebrød med. Cacao 4 port.". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1102 gram.
Øllebrød med. Cacao 4 port. indeholder i alt 766 kalorier / 3207 KJ. Opskriften er for 4 portioner - hvilket svarer til 192 kcal / 802 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af Memian
Sådan tilberedes Øllebrød med. Cacao 4 port.
Smulder rugbrød i vand og cacao aftenen før, tilsæt de øvrige ingredienser om morgenen og varm langsomt op. Før kogepunktet bruges stavblender hvis der ønskes en glat øllebrød. Koges under omrøring et par minutter. Fordeles i 4 skåle og serveres straks med 1 dL minimælk som morgenmad. Eller som dessert med lidt pisket fløde eller cremefraiche. Mælkeprodukter ikke med i kalorie beregningen. Kan opbevares tildækket med plastfolie i køleskab 3-4 dage og varmes i mikroovnen.
Ingredienser der indgår i opskriften (4 portioner)
- Skovmand Rugbrød Lotte 250 g 530 kcal / 2218 kj
- Øl, mørkt hvidtøl, ubeskattet, uspec. 330 ml 149 kcal / 621 kj
-
Postevand
500 ml 0 kcal /
0 kj
- Vanillepulver 2 g 8 kcal / 32 kj
- Cacao, pulver 20 ml 80 kcal / 336 kj
Næringsindhold for opskriften
Energi | 3207 kJ / 766 kcal |
Fedt | 8,13 g |
Kulhydrat | 133,6 g |
Protein | 19,99 g |
Kost fibre | 31,3 g |
Energifordeling
Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
---|---|---|
Fedt | 11 % | Højst 30% |
Kulhydrat | 78 % | Ca. 60% |
Protein | 12 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 09-01-2019, sidst opdateret d. 09-01-2019
Ingen indlæg endnu.