Ikke logget ind. [Log ind] [Ny bruger]
Facebook Twitter

MMMysli

I kategorien "Morgenmad" findes opskriften "MMMysli". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 543 gram.

MMMysli indeholder i alt 2466 kalorier / 10317 KJ. Opskriften er for 10 portioner - hvilket svarer til 247 kcal / 1032 KJ per portion.

Denne opskrift er oprettet af

Sådan tilberedes MMMysli

Tænd ovnen på 175 grader.
Bland havregryn, rugflager, kokosflager, frø og kerner på en plade beklædt med bagepapir.
Bland vand, rapsolie, honning, kanel og vaniljesukker i en skål og hæld det over mysli-blandingen.

Bland det godt og bag blandingen midt i ovnen i ca. 30 min. Rør rundt i myslien med jævne mellemrum. Afkøl myslien, når den er bagt.

Skær eller klip mangoen i mindre stykker og bland myslien med mango, rosiner og tranebær..

Ingredienser der indgår i opskriften (10 portioner)

Næringsindhold for opskriften

Energi10317 kJ / 2466 kcal
Fedt170,656 g
Kulhydrat216,496 g
Protein60,112 g
Kost fibre21,389 g
Næringsindhold

Energifordeling

EnergiI varenAnbefalet i dagskost
Fedt58 %Højst 30%
Kulhydrat33 %Ca. 60%
Protein9 %Mindst 10%
Energifordeling

Oprettet d. 13-09-2013, sidst opdateret d. 04-11-2014

Kommentarer

  • Ingen indlæg endnu.