Husk mig

[Ny bruger] [Glemt adgangskode?]
Facebook Twitter

Morgen bananægkage. Smuk

I kategorien "Morgenmad" findes opskriften "Morgen bananægkage. Smuk". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 382 gram. Denne opskrift er oprettet af

Morgen bananægkage. Smuk indeholder i alt 704 kalorier / 2944 KJ. Opskriften er for 1 portion.

Sådan tilberedes Morgen bananægkage. Smuk

Jeg bruger altid overmodne eller frosne/optøet bananer 1-1.5 banan efter hvad jeg har. Mos bananen, og tilsæt de resterende ingredienser. Pisk det sammen og hæld det på en forvarmet pande. Bag ved svag varme under låg, vend den når den er stivnet, og bag vider på side 2. Skal være gyldenbrun på begge sider. Alt efter aktivitets niveau er der 2-4 optioner morgenmad i denne portion

Ingredienser der indgår i opskriften (1 portioner)

Næringsindhold for opskriften

Energi2944 kJ / 704 kcal
Fedt25,225 g
Kulhydrat87,865 g
Protein32,125 g
Kost fibre7,28 g
Næringsindhold

Energifordeling

EnergiI varenAnbefalet i dagskost
Fedt32 %Højst 30%
Kulhydrat50 %Ca. 60%
Protein18 %Mindst 10%
Energifordeling

Oprettet d. 18-07-2018, sidst opdateret d. 18-07-2018

Relevant

Kommentarer

  • Ingen indlæg endnu.