Morgen havregryn
I kategorien "Morgenmad" findes opskriften "Morgen havregryn". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 271 gram.
Morgen havregryn indeholder i alt 397 kalorier / 1661 KJ. Opskriften er for 1 portion.
Denne opskrift er oprettet af Uffe.Fabricius
Sådan tilberedes Morgen havregryn
min standard morgenmad
Ingredienser der indgår i opskriften (1 portioner)
- Havregryn, finvalsede, Mor7gen, økologisk 60 g 216 kcal / 904 kj
- Müsli (REMA 1000's) 25 g 98 kcal / 408 kj
- bananer rå 36 g 30 kcal / 124 kj
- Minimælk 150 ml 54 kcal / 226 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 1661 kJ / 397 kcal |
| Fedt | 7,608 g |
| Kulhydrat | 63,19 g |
| Protein | 15,768 g |
| Kost fibre | 8,576 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 18 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 66 % | Ca. 60% |
| Protein | 16 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 06-12-2016, sidst opdateret d. 06-12-2016
Ingen indlæg endnu.