morgen muffin
I kategorien "Morgenmad" findes opskriften "morgen muffin". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 431 gram.
morgen muffin indeholder i alt 908 kalorier / 3798 KJ. Opskriften er for 6 portioner - hvilket svarer til 151 kcal / 633 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af Celinamadsen
Sådan tilberedes morgen muffin
lækre morgen muffins
alt blendes sammen og så i ovnen på 200 grader i 20-30 min
Ingredienser der indgår i opskriften (6 portioner)
- Æg (Blomme+hvide) 180 g 256 kcal / 1069 kj
- Finvalsede havergryn 70 g 252 kcal / 1054 kj
- Skyr vanilje 0,2% fedt 125 g 75 kcal / 314 kj
- Salt, stensalt, køkkensalt 2 g 0 kcal / 0 kj
- Bagepulver 3 g 5 kcal / 22 kj
-
Peanutbutter, Crunchy, Urtekram, Økologisk
50 g 320 kcal /
1339 kj
- Stevia MaxSød 1 g 0 kcal / 0 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 3798 kJ / 908 kcal |
| Fedt | 49,62 g |
| Kulhydrat | 54,424 g |
| Protein | 59,161 g |
| Kost fibre | 7 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 50 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 24 % | Ca. 60% |
| Protein | 26 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 02-01-2017, sidst opdateret d. 27-06-2017
Ingen indlæg endnu.