Morgenblåbærsmoothie
I kategorien "Morgenmad" findes opskriften "Morgenblåbærsmoothie". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 235 gram.
Morgenblåbærsmoothie indeholder i alt 274 kalorier / 1146 KJ. Opskriften er for 1 portion.
Denne opskrift er oprettet af rose5
Sådan tilberedes Morgenblåbærsmoothie
Kom det hele i blenderen sammen med vand til passende drikkekonsistens.
Ingredienser der indgår i opskriften (1 portioner)
- Banan rå 200 g 170 kcal / 711 kj
- Blåbær Frost Änglamark Øko 20 g 10 kcal / 43 kj
-
Mandler
15 g 94 kcal /
392 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 1146 kJ / 274 kcal |
| Fedt | 8,82 g |
| Kulhydrat | 43,75 g |
| Protein | 5,41 g |
| Kost fibre | 4,64 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 29 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 63 % | Ca. 60% |
| Protein | 8 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 06-06-2020, sidst opdateret d. 06-06-2020
Ingen indlæg endnu.