Morgengrød
I kategorien "Morgenmad" findes opskriften "Morgengrød". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 167 gram.
Morgengrød indeholder i alt 377 kalorier / 1575 KJ. Opskriften er for 1 portion.
Denne opskrift er oprettet af emi92
Sådan tilberedes Morgengrød
Kog det hele sammen. Spis.
Ingredienser der indgår i opskriften (1 portioner)
-
Havregryn grovvalsede økologiske grøn balance
30 g 108 kcal /
452 kj
- Røde linser, tørrede, rå 50 g 180 kcal / 753 kj
- Salt, bordsalt 2 g 0 kcal / 0 kj
- isis sød, sukker erstatnig 3 g 0 kcal / 1 kj
- Kanel, stødt 2 g 7 kcal / 31 kj
- Kokosmel_1 5 g 18 kcal / 74 kj
- solsikkekerner gogreen 5 g 28 kcal / 118 kj
- Soya yoghurt 70 g 35 kcal / 146 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 1575 kJ / 377 kcal |
| Fedt | 8,37 g |
| Kulhydrat | 51,41 g |
| Protein | 22,43 g |
| Kost fibre | 9,5 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 20 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 55 % | Ca. 60% |
| Protein | 24 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 29-12-2018, sidst opdateret d. 25-01-2019
Ingen indlæg endnu.