Morgengrød
I kategorien "Morgenmad" findes opskriften "Morgengrød". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 857 gram.
Morgengrød indeholder i alt 593 kalorier / 2481 KJ. Opskriften er for 4 portioner - hvilket svarer til 148 kcal / 620 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af Guller
Sådan tilberedes Morgengrød
Super morgenmad der mætter
Ingredienser der indgår i opskriften (4 portioner)
-
Økologiske glutenfri havregryn
100 g 361 kcal /
1510 kj
- Chiafrø, Original 30 g 120 kcal / 502 kj
- svesker 32 g 82 kcal / 341 kj
- Mandelmælk, øko 145 ml 30 kcal / 127 kj
-
Postevand
550 ml 0 kcal /
0 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 2481 kJ / 593 kcal |
| Fedt | 15,393 g |
| Kulhydrat | 81,92 g |
| Protein | 20,709 g |
| Kost fibre | 18,6 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 25 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 60 % | Ca. 60% |
| Protein | 15 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 23-02-2020, sidst opdateret d. 23-02-2020
Ingen indlæg endnu.